当前位置 > 首页 > 用车中心 > 其它 > 冬季如何避免疲劳驾驶安全驾车必看秘笈

冬季如何避免疲劳驾驶安全驾车必看秘笈

 

    统计数据表明,在交通事故造成的死亡案件中,因为驾驶员困乏、疲劳驾驶而造成的死亡率超过一半。消除或减少驾驶疲劳既可以提高行车安全,又可以减轻驾驶员劳动强度。下面介绍一些小常识。

疲劳驾驶

    人、车、环境造成驾驶疲劳

    驾驶员自身状况:年轻人比老年人更容易疲劳;女人比男人更容易疲劳,新手比老驾驶员更易疲劳;睡眠不足的人更容易产生疲劳。

    周边环境:如驾驶室内的温度、湿度、噪音、通风情况等,行驶道路沿途景色是否单调、路上行人及车辆是否拥堵等。

    车辆状况:如座椅的舒适度,是否可以多向调节,是否有腰部支撑;车辆是否有定速巡航,是否有助力转向;发动机运转是否平顺安静等。

    预备篇

    1、助力转向:有助力转向的车辆方向盘就会显得特别轻巧,没有助力系统,方向盘就会发紧生硬,直线行驶时感觉不出区别,可一旦转方向时差别就明显了,自重大的车辆尤其明显。

    2、减震方向盘:方向盘是驾驶员感知路况的主要途径,这使得方向盘的震动较其他部位明显,对一些质地较硬的可选装方向盘套,以减少驾驶员双手及身体的疲劳。

    3、清晰挡位:对手动挡车来说,频繁换挡是无法避免的,特别是在市区,若是挡位非常清晰,容易挂就会非常省力,也减轻了驾驶疲劳,有可能的话选用自动挡的车型。另外如制动踏板、油门踏板、离合踏板都应调节到操作顺畅的程度,这些可到修理场请工人师傅帮助解决。

    4、保持好心情:驾驶员一定要保持良好心情,不要让各种琐碎事情影响情绪,分散注意力。

    5、充足睡眠:身为驾驶员,自身一定要保证充足睡眠,每天7个小时的睡眠必不可少,保持有规律的生活习惯。

    6、饮食清淡:在饮食上驾驶员要尽量保持清淡,避免那些油腻煎炸食品加重心血管负担。

    7、身体健康:特别是一些看似很轻的不适症状,如感冒等使驾驶员注意力下降,而且,身体不舒服会加速疲劳的到来。

    起步篇

    1、座椅高低适中:座椅过高,驾驶时驾驶员容易驼背,即使保持挺直姿态,也会显得僵硬,不方便操作。

    2、座椅前后恰当:前脚掌踩在离合踏板上,完全踩死时,整条腿仍要保持一定的弯曲度,这样事故发生时可以有缓冲空间,同时也可减轻腿部疲劳。

    3、身体与方向盘有一定距离:身体与方向盘较好的距离是,当手臂伸直时,手腕恰好可以搭在方向盘正上方轮辐上。

    4、座椅可稍微向后倾斜:这可让身体在驾车时保持平衡,缓解颈部与背部压力。对于没有腰部支撑功能的车辆,可以在背部与座椅空隙处加个腰垫,长途驾驶感觉更舒适。

疲劳驾驶

    途中篇

    1、多休息:对于长途驾驶来说,每两个小时就要主动靠边停下来,下车休息10到15分钟,眼睛向远处看看,扭动扭动身体,放松放松脚踝。

    2、行车时多通风:在驾驶过程中已经感觉困乏时,还可以打开车窗通通风,放不同风格的音乐,涂抹风油精,嚼嚼口香糖,与同车的乘员说说话等可减轻疲劳。在不影响安全的前提下,可以拉伸一下手指,抖抖手臂,扭扭脖子,眼睛尽量向远处看,总是盯着中心线易让视觉疲劳。

    3、控制速度:高速行驶时易使驾驶员神经紧张,在不影响交通的情况下,以略低于正常速度行驶可减轻精神压力,降低疲劳。同时,行驶时尽量减少超车,减少紧急制动等动作,也可减轻疲劳。

微信
微博 QQ空间
 

最新文章

吉利豪越将6月7日开启预售 全新中型SUV
吉利豪越将6月7日开启预售 全新中型SUV

日前,我们从官方获悉,吉利全新旗舰中型SUV车型——豪越将于6月7日开启预售。豪越是吉利“越”家族的一款全新车型,采用了全新的美学设计语言。

吴楠启作者:吴楠启 692020-06-04

全新探险者或将6月16日上市 预售35万起
全新探险者或将6月16日上市 预售35万起

日前,爱卡汽车从相关渠道获悉,福特全新探险者有望在6月16日正式上市,此前新车公布的预售价格区间为35-40万元。

张洋作者:张洋 162020-06-04

别克GL8 ES陆尊新增车型上市 售41.99万
别克GL8 ES陆尊新增车型上市 售41.99万

日前,爱卡汽车获悉,别克GL8 ES陆尊新增一款635T 智慧旗舰型。新车的外观、内饰等方面与此前上市的车型保持一致,但拥有更丰富的配置。

赵宗烨作者:赵宗烨 112020-06-04

比亚迪发布新宋系车型官图 或为宋PLUS
比亚迪发布新宋系车型官图 或为宋PLUS

日前,爱卡汽车从官方渠道获得了比亚迪全新宋车型的官图,官方将其称为“比亚迪全新SUV”,参考此前的消息,新车或为比亚迪宋PLUS。

赵宗烨作者:赵宗烨 122020-06-04

福特Bronco双门版渲染图 或2021年上市
福特Bronco双门版渲染图 或2021年上市

日前,爱卡汽车获得了新款福特Bronco双门版车型的渲染图,新车的外观十分方正,硬派越野气息十足。动力方面或将搭载2.3L和2.7L发动机。

赵宗烨作者:赵宗烨 112020-06-04

最新二手车 更多 >

热门车关注排行TOP10 更多 >

相关文章

×爱卡官方微信
用微信扫描二维码添加爱卡汽车为好友
您可以在微信上找车型、看热帖、读资讯,还能参加各种好玩的活动。